いざという時に備える
周りの人と協力し合う




この防犯ベルは交番に繋がるように設置されたもの

今日は災害や防犯に備えて点検をしています。
外灯の点灯確認と電池交換、防犯カメラの作動状況など、いつ何が起きるかわからないので念には念を入れて備えます。 法善寺、法善寺保育園、東京動物霊園、法善寺交番で協力し寺の境内を守ります。檀信徒の皆様もご協力の程よろしくお願い申し上げます




遠い親戚より近くの他人

コロナ感染しないようにSTAYHOMEを過ごしていた皆様　出掛けるのはまだ不安・・・という方も多いかと存じます。お年を召された方は家の周りを歩くだけでもいいので足を使い、少しでも体を動かして心身ともに健康に留意してお過ごし下さいませ

「遠い親戚より近くの他人」とはよく言ったもので皆様もご近所の方と何か起きると助け合って過ごしてこられたことと存じます。里の母もご近所の方によくしていただいていますので心から有難いです。また核家族や独り身でお隣さんとは話したこともありませんという方はその方が安心と思うのかもしれません。自分の身は自分で守ること大前提です。家族、親族、ご近所の方など周りの方と協力し合える人間関係作りができたら　より安心して暮らせるでしょう


法善寺はご近隣の皆様に支えていただいていますことを関係者一同で感謝しております。これからも地域の皆様と一緒に子供たちの成長を願い、寺と地域を守って参りたく存じます。よろしくお願い申し上げます

Withコロナ
Virus感染予防
身体を動かす
免疫力を高める
心身共に健康




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安心できる食材を選び
バランスよく食べて健康維持
好き嫌いのない人は素敵

食べ物の好き嫌い

「食べ物の好き嫌いはございません」
※克服できていない調味料ひとつ　※今回は食物アレルギーの話ではありません

食べず嫌いをしていた高校時代「食べ物の好き嫌いのない人は人と打ち解けやすい」という話を聞きました。食べ物の好き嫌いを無くしていくと苦手だわと思う人が減っていくのだそうです。試みていた大学生の頃「これ美味しいのよ食べてみて」「ちょっとだけでも！　ねっ　美味しいでしょう？」と私を乗せてくれた友達のお陰で食べず嫌いしていたほとんどのものをいただくことができるようになりました。食べず嫌いのある方は試してみられると案外お口に合うかもしれません

これからくる人生１００年時代を生き抜く為に安心できる食材を選ぶこと、バランスのよい食事は大切です。檀信徒の皆様も生活習慣病にならず健康でご活躍されますよう・・・。住職は常日頃から保育園の給食食材、栄養、子供たち成長を考えています



人の好き嫌い・・・

「味方を作ると敵ができる」と聞きました。そんなことあるの？と思いましたが苦手な人がいるとせっかくのエネルギーがマイナスに引っ張られるのでもったいない！そういう心は持たない方が・・・どんな人とも仲良くできる人のほうが人生楽しい。と大概の方は思っているかと存じます。わたくしも食べ物の好き嫌いと同様に人様の苦手も無くしたいと日々気持ちをリセットするように心がけております。数年前テレビで元topアイドルの男性も「味方を作るなと言われています」と話していました。人気者の方でも意識していることと知りました

家族でも親族間でも仕事関係でも敵も味方も作らず心穏やかに、信頼し合える仲間と過ごせたらいいですね。檀信徒の皆様にも良いお出逢いがありますよう




好き嫌いを克服させてくれた友達に　お料理やお菓子、お花などいろいろな世界に導いてくれたこと心から感謝しています。また日替わりおやつ作りの応援もありがとう。もうひとつ彼女のバイタリティ溢れるエピソードをご紹介します。



安易に求めないで自分で工夫するとできた時もっともっと楽しめます

２０代前半の頃、山小屋でパウンドケーキを焼こうと盛り上がったのですが型がない・・・すると「海苔の缶で作ろうよ」と缶にアルミホイルを敷いて美味しいケーキが焼けました。彼女のバイタリティーと機転に感心しました。今では缶でパンを焼いたりとお洒落に演出している料理家さんもいらっしゃいますが　その時は衝撃でした。

わたくしの若いときはケーキの型はお高かったのでお給料が出るとケーキ型を買っていました。現代は安価なものが手軽に手に入るようになりいい時代だと思います。しかし物に溢れ使い捨てが当たり前になっています。皆様もこの数か月コロナでSTAYHOMEでお買物に行けずあるもので工夫されたのではないでしょうか。この面を見るとSTAYHOMEはいい経験ができたと思いませんか。工夫＆エコを考える時代到来です

with コロナ
お野菜たくさん食べて
免疫力を高め
徹底的に感染予防


Virus感染しませんよう

　


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１日１回でも他人様の
お役に立てたらいいですね

●身体は食べるものでできている

皆様いかがお過ごしですか。意識して運動しているつもりでも足がつったり、転倒したなどと耳にします。お気を付けくださいませ。私はお陰様でSTAYHOMEからzoomヨガをして心身共に気持ちの良い時間を過ごすことができています。週２回無料配信してくれている友達に心から感謝です。私も何か人の役に立てないかしらと考え「お菓子なら作れる」と従業員の日替わりおやつ作りに励みました。その友達は植物療法を学んで腸、血管血液を綺麗にすることで栄養の通りを良くして細胞に栄養を届けることが大切。そしてお砂糖と小麦粉は身体への影響があるので腸内環境を整え生活習慣病にならないようにしたほうがいいと話してくれました。何を食べてもお元気な方もいらっしゃいますが、これから１００年時代といわれていますので私もどう生きていくか考えたいと思います。先ずは栄養吸収できる身体づくりとちゃんと排泄すること。最重要課題で住職の健康維持に気を付けて参り度く存じます。お菓子作りを楽しんでいる私の身体を心配してくれてありがとう。檀信徒の皆様もお元気でご活躍されますよう


●１日１回でも他人様のお役に立てたら…

某病院でコロナ患者が溢れ外科医スタッフが仕事を終えてからコロナ病棟の消毒と清掃のサポートしているというニュースを観ました。資格や契約が前面にでる世知辛い世の中ですが、これからWithコロナの日常となりますので手の空いた人が率先して消毒や清掃するなど協力し合える信頼できる仲間と出逢えたらいいですね

わたくしは「今日は何ができるか」と考えるようにします。小さなことでも・・・

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新らしい生活様式


新たな日常がスタートしました

各々感染予防しながら無事に
笑顔で１日１日過ごせますように





お寺に安心してお運び頂けるよう
念を入れて掃除を心掛けています

ソーシャルディスタンス
密にはならないかとは存じます


法善寺檀信徒の皆様
体調管理、体温測定、マスク
感染予防をお願い申し上げます


近い内に御目文字叶いますよう





法善寺内従業員の皆様
ご家庭の心配しながらの
勤務ご苦労様です






季節の行事毎に作っていたお菓子

不安な日々、ほんの気持ちですが
一瞬でもほっとしてもらえたらと
日替わりおやつの差し入れ

３０年以上前に教えていただいた
基礎科レシピにチャレンジできて
懐かしく夢のようなひと時でした

日常が戻ってきたので本分全う!!
小人数の時にまた差し入れますね

いつもありがとうございます



世界中大変な中
力を合わせて乗り越えましょう




STAYHOME
東京アラートがでました
第２波が起きませんよう
徹底的に感染予防




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寺・本堂の大掃除
身体を動かして
快眠で免疫力を高めます


本堂　内陣・外陣・座敷
鉄扉・外回廊の柵も埃を落とし
綺麗になりました



　山号額 ・ 胸　像 ・ 天水桶　
さんごうがく　きょうぞう　てんすいおけ




山号額：「法善寺」可々院釋理賢の書
胸　像： 法善寺開基　可々院釋理賢
天水桶： 本堂瓦からの水を受けるもの


例年行事の前には保育園と寺で
本堂の大掃除をします。今年は
人手がないのでこつこつ掃除
しています。墓苑は大野屋、
境内は動物霊園と従業員が
役割分担して清掃しています
通常勤務になった保育園も
加わり緑豊かなお寺を守ります

皆の協力があってこその日常
改めて感謝でございます

新たな日常も力を合わせれば
乗り越えられるはずです



その日の疲れはその日に取除きたい

身体を動かしてくたくたになると
３分で眠りにつきます
気持ちの良い季節
爽やかに目覚めたいものです

免疫力を高めるにも
睡眠はとても大切です




STAYHOME
感染予防
栄養
身体を動かす
快眠
快便

そして
新らたな日常




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精進料理


私たちの身体は毎日の食事でできて
いるので何を食べるかがとても大事

生活習慣病にならないように
栄養のあるお野菜を沢山いただいて
健康で楽しく長生きしたいものです


仏教の戒めのひとつの精進料理は
質素、地味というイメージでしょうか
実は野菜豆類で作られた普通のおかず
で身体に良い美味しい食事です。未熟者
ですかいくつか紹介させて頂きます



精進料理とはどんなもの？

仏教の戒のひとつ
（自分を律する内面的な道徳規範）　
殺生や煩悩への刺激を避けることを
主眼として調理された料理のこと

使えない食材は大蒜、韮、肉、魚
かつを節などは使えないので
昆布と椎茸、野菜で出汁をとります
うま味を出すのにひと苦労します



法善寺では永代経と報恩講に
お斎(おとき)で精進料理弁当
を召し上がって頂いています
２５年くらい前までは手作りして
いたのですが、手が足りなくなり
精進弁当を特別に注文しています
檀信徒の皆様 是非お出かけ下さい





2020 永代経
朱のお膳
買い物に行けないので急遽
冷蔵庫にあるもので作りました
先輩方々の足元にも及びません

・精進揚げ（蕨）・出汁巻き卵
・旬の野菜の煮物・蒟蒻・胡桃煮
・がんもどきとフキの炊き合わせ
・湯葉の刺身・フキご飯・吸い物




25年くらい前まで行事で使っていた
紋の入った輪島塗の弁当箱にお膳料理
を盛り付けてみましたが難しいです💦
彩りや配置はセンスと慣れでしょうか



毎朝７時　お朝事のあとに
御仏飯といただく精進料理
普通の朝ご飯をご紹介します




普段使いの出汁：昆布と干し椎茸
精進出汁はストックしてあります



卯の花



ほろふき大根とかき菜



南瓜煮
小豆煮をかけた方が美味しいと住職



煮豆
奥能登珠洲で作られた豆は美味しい



胡桃の飴炊き
住職ご満悦「絶品　また作って」
教えてくださった料理の先生に感謝です



蒟蒻甘辛煮



大根と人参の煮物



けんちん汁
住職はこれくらい煮込んだのが好み
牛蒡･人参･里芋を炒め+小松菜･豆腐
水で煮て昆布と塩味で味付けます



ウスイエンドウ豆のご飯
豆臭くなく柔らかく美味しいお豆です



新生姜のご飯



大根の葉炒め
白いご飯に美味しいです



大根の浅漬け



いちご大福




お精進料理を意識すると・・

私共も昼晩飯には肉魚も頂きます
日々命をいただいていることに
改めて感謝ができます

「いただきます」
「ごちそうさま」



STAYHOME
お野菜たくさん食べて
心と身体を整えて
Virus感染しないよう
免疫力を高めましょう




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オンラインお茶会

４年前に父が亡くなり
ひとりで暮らしている８２歳の母から
「友達4人とラインでお茶会したのよ」
Mさんが好物の大福買ってきてくれて
「お薄がいただきたいわ」というと
「いいわよ」とお茶を点ててくれて…
８０歳を過ぎて何やっているのかしら
と笑っていたのよと話してくれました

おままごとのように楽しんでいる
母達を想像しほっこりとしました
機械音痴の母ですが外出できない
今だからこそできたのかもしれません


何歳からでもやればできるのですね



ZOOMなど聞いたこともない私が友達
から教えてもらいダウンロードしたところ
他の友達からZOOMでヨガするとお誘い
がありとても気持ちの良い時間を共有させ
ていただきました。先生や参加者のお顔が
見える中で汗をかいて気分転換できました

いろんなことが繋がっているのですね
気に掛けて下さる周りの方々に感謝です



どうぞ皆様も取り組んだことのないこと
チャレンジしてみてください。他の人と
繋がれて楽しみが増えるかもしれません





STAYHOME
身体を動かして
心を動かして
楽しくお過ごしください





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